Bà bầu ăn nhãn được không? Ăn nhãn nhiều có bị mất sữa không?

bà bầu ăn nhãn được không

Nhãn là một trong những loại trái cây có vị ngọt, là loại quả được nhiều người yêu thích. Thế nhưng trong thời gian thai kỳ, bà bầu ăn nhãn được không? Ăn nhãn nhiều có bị mất sữa hay không? chính là vấn đề được các mẹ bầu rất quan tâm. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng muasieunhanh.com đi tìm câu trả lời nhé!

Nhãn hay long nhãn là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thịt nhãn chứa các chất dinh dưỡng sau:

  • Đạm: 1,31 g
  • Riboflavin: 0,14 g
  • Carb: 15,14 g
  • Chất xơ: 1,1 g
  • Chất béo: 0,1 g
  • Phốt pho: 21 mg
  • Magie: 10 mg
  • Kali: 0,266 g
  • Canxi: 1 mg
  • Vitamin C: 84 mg.
ăn nhãn khi mang thai
Trong nhãn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Bà bầu ăn nhãn được không?

Những mẹ bầu là fan cứng của quả nhãn thì chắc hẳn rất thắc mắc liệu bà bầu có được ăn nhãn không? ăn nhãn nhiều có sao không? Bầu 3 tháng, 4 tháng, 5 tháng, 6 tháng, 7 tháng, 8 tháng ăn nhãn được không?

bà bầu ăn nhãn được không
Bầu ăn nhãn được không?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn nhãn, nếu ăn quá nhiều sẽ bị nóng và dễ bị táo bón, không chỉ vậy sự phát triển của thai nhi cũng dễ bị rối loạn, có thể dẫn đến chảy máu, đau bụng hoặc thậm chí là gây sẩy thai.

Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể ăn nhãn nhưng với một số lượng vừa phải, khoảng 200 – 300g/ngày là được. Bà bầu ăn nhãn khi mang thai ở một mức độ vừa phải thì có được những lợi ích nhất định như sau.

Lợi ích của quả nhãn với thai kỳ

Tăng cường thể lực cho bà bầu

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy uể oải và mệt mỏi, ăn nhãn có thể giúp cải thiện. Vì trong nhã chứa nhiều loại đường khác nhau như glucose và sucrose giúp mẹ bầu phục hồi năng lượng. Ăn nhãn thường xuyên cũng giúp cho mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Nhãn cung cấp lượng vitamin tự nhiên cho bà bầu
Nhãn cung cấp lượng vitamin tự nhiên cho bà bầu

Đánh bay các bệnh về đường tiêu hóa

Nếu như bạn đang bị nghén trong những tháng đầu hoặc hay buồn nôn, táo bón, đầy hơi hay tiêu chảy thì có thể thử ăn nhãn. Nhãn chứa rất nhiều chất béo, protein thực vật có ích trong việc kích thích quá trình trao đổi chất.

Phương thuốc xổ giun tự nhiên

Có thể bạn chưa biết nhãn là phương thuốc tẩy giun tự nhiên hiệu quả vì có chất axit lactic. Khi mang bầu, uống thuốc có thể gây một số ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Vì vậy trong thời gian bầu bì mẹ có thể ăn nhãn để giải quyết tình trạng nhiễm giun.

Cung cấp vitamin cho bà bầu

Cũng như nhiều loại quả khác, nhãn là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho phụ nữ đang mang thai. Vitamin C trong nhãn có thể tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Ăn nhãn có bị mất sữa không?

Sau sinh ăn nhãn có mất sữa không cũng được nhiều mẹ quan tâm. Bởi theo quan niệm dân gian nhãn có vị ngọt, tính nóng. Một số người có thể trạng nóng, nhạy cảm khi ăn nhãn dễ bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, táo bón… Đặc biệt phụ nữ đang cho con bú sẽ bị thêm một vấn đề nữa là giảm tiết sữa, thậm chí là mất sữa. Vậy điều này có đúng hay không?

ăn nhãn có mất sữa không
Cho con bú ăn nhãn có mất sữa không?

Theo nghiên cứu khoa học thì chưa có nghiên cứu nào về việc ăn nhãn sẽ bị mất sữa. Tuy nhiên nhãn có tính nóng nên mẹ chỉ nên ăn nhãn từ tuần thứ 9 sau khi sinh. Lúc này cơ thể các mẹ đã hồi phục tương đối hoàn toàn, cơ thể cũng đã dần thiết lập lại được trạng thái cân bằng. Nhưng mẹ không nên vì thèm mà ăn một lượng nhãn lớn cùng một lúc, đồng thời nên ăn thêm các loại hoa quả khác để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Xem thêm:

Hy vọng qua bài viết này bạn đã nắm rõ hơn về tác dụng của quả nhãn, đồng thời biết được bà bầu ăn nhãn dc ko? ăn nhãn có tốt cho bà bầu không. Có thể thấy việc kiêng nhãn hoàn toàn trong thai kỳ là không cần thiết. Lợi ích của quả nhãn là điều không thể phủ nhận được, Nhưng nếu ăn thì hãy ăn nó với một liều lượng vừa phải thôi nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *