Top 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Mặc dù trái cây rất tốt cho bà bầu nhưng có một số loại trái cây không hề tốt khi mang thai. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ và những loại nên ăn.

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Dứa (thơm)

Bà bầu không nên ăn quá nhiều dứa bởi chúng chứa nhiều chất bromelain − một loại chất làm mềm tử cung và có thể gây ra tình trạng chuyển dạ sớm. Còn nếu như quá thèm thì mẹ bầu có thể ăn với một mức độ vừa phải, tuy nhiên trong tam cá nguyệt đầu tiên thì không nên ăn. Các bromelain trong quả dứa có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng cảm giác ốm nghén và thúc đẩy nguy cơ sẩy thai.

Nhãn

Nhãn là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích tuy nhiên phụ nữ có thai không nên ăn nhiều. Ăn nhiều nhãn sẽ làm cơ thể mẹ bầu nóng hơn và dễ bị táo bón. Ngoài ra còn khiến cho sự phát triển bình thường của thai nhi bị rối loạn. Hoặc có thể dẫn đến việc ra huyết, đau bụng. Chính vì vậy bà bầu không nên ăn loại quả này.

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn
Bà bầu không nên ăn nhãn

Đu đủ xanh

Ở một số quốc gia như Ấn Độ, Sri Lanka, Bangladesh và Pakistan, nhiều phụ nữ thường dùng đu đủ để phá thai. Nguyên nhân là trong đu đủ xanh hoặc đu đủ non chứa nhiều nhựa mủ, chúng có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sảy thai hoặc là sinh non.

Dưa hấu ướp lạnh

Ăn quá nhiều dưa hấu trong quá trình mang bầu sẽ khiến cho lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của mẹ bầu cũng thường không ổn định, sinh lý thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ sẽ khiến tác dụng của đường trong máu giảm, khiến nồng độ đường trong máu lên cao và có thể gây ra bệnh tiểu đường.

Ăn dưa hấu lạnh quá nhiều dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh, dù cho ngày hè oi bức đến đâu.

Đào

Top 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn
Ăn nhiều đào có thể khiến mẹ bầu bị xuất huyết

Đào chứa nhiều sắt, giàu protein, kẽm, đường, pectin… tuy vậy nó lại có tính nóng. Phụ nữ mang thai ăn đào nhiều sẽ có nguy cơ bị xuất huyết. Ngoài ra ăn đào để cả vỏ thì bà bầu có thể bị dị ứng hoặc khàn cổ họng. Vì vậy, phụ nữ đang mang thai không nên ăn đào, nếu ăn thì gọt vỏ trước khi ăn.

Quả vải

Vải cũng nằm trong top 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn. Bởi vải là loại trái cây ngọt, ăn vải sẽ giúp cho phụ nữ trở lên đẹp hơn. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai không nên ăn nhiều bởi nó có tính nóng và hàm lượng đường cao. Không chỉ vậy, ăn quá nhiều vải có thể gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ, thừa cân cho thai.

Táo mèo

Táo mèo có vị chua, chát rất hợp với những bà bầu ốm nghén nhưng nó lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo nhiều tài liệu ghi lại, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, khiến tử cung co bóp, gây sảy thai hoặc là sinh non.

Xem thêm: Bà bầu ăn bơ có tốt không? Ăn bơ có bị mất sữa không?

Trái cây bà bầu nên ăn

Nếu bạn chưa biết trái cây gì tốt cho bà bầu thì hãy tham khảo ngay những loại sau đây. Đây không chỉ là những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mà còn là trái cây lợi sữa cho bà đẻ vô cùng tốt.

ăn trái cây gì để mát sữa
Ăn trái cây gì để mát sữa?

Lựu

Lựu là một trong những loại quả vô cùng tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nó giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt và ngăn ngừa tình trạng rạn da hiệu quả cho các chị em. Ngoài ra, lựu còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào hỗ trợ tăng cường miễn dịch, dưỡng da, trị mụn, giúp da sáng mịn hồng hào.

Nho

Nho chứa hàm lượng axit folic dồi dào, cung cấp cho nhu cầu của thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên. Ngoài ra, nho cũng rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin A và hàng loạt chất chống oxy hóa khác.

Táo

Táo là loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin C, nó còn nhiều hơn cả cam, chanh. Ngoài ra nó còn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết khác kali, vitamin A, B, axit folic…

Đu đủ chín

Đu đủ là loại quả mẹ bầu có thể dùng trong suốt thai kỳ. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi và không chứa nhiều tinh bột, nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

Chuối chín

Chuối chín là loại hoa tốt cho bà bầu. Hàm lượng kali cao giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng chuột rút, phù nề ở những tháng đầu tiên.

Xoài chín

Thành phần vitamin A, vitamin C trong xoài rất có lợi cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều hơn 1 trái/ngày bởi có thể gây nóng và nổi mụn.

Kiwi

Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C và axit folic dồi dào cho bà bầu. Trong 100gr kiwi chứa đến 90mg vitamin C. Ngoài ra, những loại vitamin và khoáng chất như kali, vitamin E, canxi, sắt, magie… Có trong kiwi hỗ trợ sản xuất collagen, phát triển xương, sụn và mạch máu cho thai nhi rất tốt.

Quả sung

Sung cung cấp các khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh huyết áp, ngừa nguy cơ tiền sản giật và phòng ngừa tình trạng thừa cân, béo phì do tăng cường bổ sung dinh dưỡng của bà bầu.

Cam, quýt, bưởi

trái cây tốt cho mẹ sau sinh
Cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C, rất tốt cho mẹ bầu

Những loại trái cây này chứa hàm lượng nước, vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh. Không chỉ vậy chất folate có trong cam còn có tác dụng phòng tình trạng khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Thanh long

Thanh long có vị ngọt và cung cấp rất nhiều nước. Chính vì vậy loại quả này có tác dụng thanh nhiệt và giảm đờm cho mẹ bầu hiệu quả. Nó cũng là nguồn cung chất xơ đáng kể, giúp giảm triệu chứng táo bón.

Dừa

Từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, mẹ bầu đã có thể bổ sung nước dừa. Đây là nguồn bổ sung nước ối vô cùng tốt cho thai nhi trong giai đoạn này. Ngoài ra, nó cũng cung cấp lượng khoáng chất và điện giải cho mẹ bầu, giảm tình trạng ợ nóng và táo bón.

Trên đây là 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn và các quả nên ăn trong thai kỳ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho bạn trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *